ハムストリングスは太ももの裏側にあるから運動能力に大きな影響がある筋肉だ。股関節の引き延ばしと膝の屈曲を司り、人間においてはアクセルかのような働きがある筋肉なため、歩行や走行に重大な影響がもたらされる部分になる。このエリアを鍛え上げること…
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